Body Balance – Yoga

Diese Yogaeinheit ist eine Kombination aus bewegten und gehaltenen Asanas. Bewegungen werden mit dem Fluss des Atems verbunden und in ihrem Ablauf achtsam, ruhig und fließend ausgeführt oder länger gehalten. So entsteht ein ideales Wechselspiel um die Muskulatur zu entspannen oder zu kräftigen und die Gelenke zu mobilisieren. Um die Asanas individuell anzupassen werden Gurte, Kissen und Blöcke eingesetzt. Körper und Geist erfahren einen Ausgleich um neue Energie zu schöpfen.

 

In der abschließenden Klangentspannung können sich innere Ruhe und Gelassenheit im Körper ausbreiten.

 

Ausrichtung:

sanft – aktivieren – kräftigen – beleben – entspannen

 

BodyBalance Yoga

jeweils Dienstags 18.00 – 19.30Uhr

Der Kurs ist fortlaufend. Probestunde und Einstieg sind jederzeit möglich. (Anmeldung erforderlich!)

Ich stehe Ihnen gerne helfend zur Seite!

Ihre Heike Rönnebäumer